Zabiegi spa
Opinie
Oferty Specjalne
Data przyjazdu
Data wyjazdu
powrót

Polska Grupa Uzdrowisk uczy jak zadbać o zdrowy kręgosłup

Decyzja o leczeniu uzdrowiskowym to milowy krok w kierunku dobrego zdrowia, jednak trwałe efekty można uzyskać tylko poprzez kontynuację zalecanych ćwiczeń w domu. To samo dotyczy utrzymywania właściwej diety. Szczególną wagę przykładają do tego fizjoterapeuci Polskiej Grupy Uzdrowisk, dlatego proponowany przez nich zestaw ćwiczeń jest dostępny dla kuracjuszy na filmie, aby w domu mogli samodzielnie kontynuować rehabilitację, czyli zestaw odpowiednich ćwiczeń, których nauczyli się w trakcie pobytu kuracyjnego.
Sekretem zdrowego kręgosłupa jest właściwa troska o mięśnie, które go utrzymują i stabilizują. Aby je wzmocnić i równomiernie rozwijać, konieczne są ćwiczenia rozciągające i siłowe z wykorzystaniem masy własnego ciała. Dobrym wyborem są też dmuchane piłki. Jak podkreślają rehabilitanci z Uzdrowiska Cieplice-Grupa PGU, jest to zarówno integralna część leczenia, czy też rekonwalescencji po leczeniu urazów kręgosłupa, jak i stale niedoceniana profilaktyka. Dlatego wzmacniające zajęcia fizyczne w Polskiej Grupie Uzdrowisk skierowane do kuracjuszy z dolegliwościami kręgosłupa, dostosowane do stanu zdrowia i wieku, zalecane są do kontynuacji jeszcze po zakończeniu pobytu. W tym celu w PGU przygotowywane są pakiety materiałów informacyjnych i wideo z serią ćwiczeń do samodzielnego wykonywania „Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące i rozciągające” oraz „Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające z piłką” . To samo dotyczy żywieniowych zaleceń dietetyków w przypadku kuracjuszy korzystających z programów dla osób z dolegliwościami układu pokarmowego, czy otyłością.
- Rekomendujemy program „Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące i rozciągające” oraz „Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające z piłką” dla wszystkich kuracjuszy, którzy chcą zapobiegać dolegliwościom narządów ruchu, oraz dla tych, których uraz lub schorzenie jest już zdiagnozowane przez lekarza specjalistę. Kierowani są oni wówczas na rehabilitację i w zależności od zaawansowania urazu, na ćwiczenia w sali gimnastycznej bądź na świeżym powietrzu. Najważniejsze w tego rodzaju pracy nad kręgosłupem są systematyczność i prawidłowe wykonywanie ruchów. W tym drugim kuracjuszy wspierają nasze uzdrowiskowe filmy – mówi Magdalena Kolerska-Kardela, Dyrektor ds. Marketingu i Rozwoju Polskiej Grupy Uzdrowisk.
Ćwiczyć można z piłką lub bez, choć dla kompleksowego, równomiernego rozwoju mięśni zalecane są ćwiczenia naprzemienne. Agnieszka, fizjoterapeutka w Uzdrowisku Cieplice-Grupa PGU zaznacza, że znajomość ćwiczeń pozwala utrzymać efekt kuracji w domu, a przy czym najlepiej, gdy jest ona połączona z podstawową wiedzą anatomiczną o budowie kręgosłupa i mięśni, biorących udział w jego stabilizacji. Naturalnie ćwiczenia skoncentrowane na wzmacnianiu kręgosłupa oddziałują też na inne partie mięśni, zwłaszcza brzucha, ramion, pośladków czy ud. Dlatego program „Zdrowy kręgosłup” nie tylko redukuje dolegliwości, ale też wzmacnia cały organizm.

Newsletter

Zapisując się do Newslettera akceptujesz klauzulę informacyjną .
Otrzymuj aktualne promocje i pakiety

UZDROWISKA KŁODZKIE S.A.

(74) 30 67 800,
(pon.- pt. w godz. 8:00-16:00)
(74) 86 80 217
(codziennie w godz. 7:00-20:00)
rezerwacja@uzdrowiska-klodzkie.pl

Na skróty

RODO

zgodnie z art. 14 ust. 1 i 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady z dn. 27.04.2016r.
w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych
i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE zwanym dalej: RODO informujemy, że:
 

1. administratorem Państwa danych osobowych są Uzdrowiska Kłodzkie Spółka Akcyjna – Grupa PGU
z siedzibą w Polanicy-Zdrój (57-320), ul. Zdrojowa 39, KRS 000110987 zwane dalej Spółką;
 

2. osobą do kontaktu w sprawach związanych z przetwarzaniem Państwa danych osobowych
oraz z wykonywaniem praw wynikających z RODO jest Inspektor Ochrony Danych

nr tel. (74) 86 80 220; e-mail: odo@uzdrowiska-klodzkie.pl, adres do korespondencji jak w pkt. 1)

 

Klauzula informacyjna - cel: korzystanie z usług turystycznych i noclegowych

Zgodnie z art. 13 ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (Dz. Urz. UE L 119 z 04.05.2016) informuję, iż:
1) podanie danych osobowych jest niezbędne do zawarcia i wykonania umowy
2) administratorem Pani/Pana danych osobowych są Uzdrowiska Kłodzkie S.A -Grupa PGU z siedzibą w Polanicy-Zdrój, ul Zdrojowa 39, 57-320 Polanica Zdrój.

3) kontakt z Inspektorem Ochrony Danych nr tel. (74) 86 80 220; e-mail: odo@uzdrowiska-klodzkie.pl

4) Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą w celu korzystania z usług turystycznych - na podstawie Art. 6 ust. 1 lit. b ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r.
5) odbiorcami Pani/Pana danych osobowych będą wyłącznie podmioty uprawnione do uzyskania danych osobowych na podstawie przepisów prawa a także podmioty uczestniczące w realizacji usług
6) Pani/Pana dane osobowe przechowywane będą przez okres 3 lat
7) posiada Pani/Pan prawo do żądania od administratora dostępu do danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania oraz prawo do przenoszenia danych
8) ma Pani/Pan prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego - Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych

Klauzula informacyjna - cel: zapisanie się do newslettera

Zgodnie z art. 13 ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (Dz. Urz. UE L 119 z 04.05.2016) informuję, iż:
1) podanie danych osobowych jest dobrowolne
2) administratorem Pani/Pana danych osobowych są Uzdrowiska Kłodzkie S.A-Grupa PGU z siedzibą w Polanicy-Zdrój, ul Zdrojowa 39, 57-320 Polanica Zdrój.

3) kontakt z Inspektorem Ochrony Danych nr tel. (74) 86 80 220; e-mail: odo@uzdrowiska-klodzkie.pl
4) Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą w celu subskrypcji do newslettera na podstawie Art. 6 ust. 1 lit. a ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r.
5) Pani/Pana dane osobowe przechowywane do momentu żądania usunięcia z subskrypcji
6) posiada Pani/Pan prawo do żądania od administratora dostępu do danych osobowych, prawo do ich sprostowania usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do cofnięcia zgody oraz prawo do przenoszenia danych
7) ma Pani/Pan prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego - Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych

Klauzula informacyjna - cel: składanie podań i CV w celu zatrudnienia

Zgodnie z art.6 ust.1 lit. a ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (Dz. Urz. UE L 119 z 04.05.2016) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb aktualnej rekrutacji.

Część informacyjna

Zgodnie z art. 14 ust. 1 i 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady z dn. 27.04.2016r.

w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych

i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE zwanym dalej: RODO informujemy, że:

1) administratorem Państwa danych osobowych są Uzdrowiska Kłodzkie Spółka Akcyjna – Grupa PGU

z siedzibą w Polanicy-Zdrój (57-320), ul. Zdrojowa 39, KRS 000110987;

2) osobą do kontaktu w sprawach związanych z przetwarzaniem Państwa danych osobowych

oraz z wykonywaniem praw wynikających z RODO jest Inspektor Ochrony Danych

nr tel. (74) 86 80 220; e-mail: odo@uzdrowiska-klodzkie.pl, adres do korespondencji jak w pkt. 1)

3) Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą dla potrzeb aktualnej rekrutacji - na podstawie Art. 6 ust. 1 lit. a ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. oraz Kodeksu Pracy z dnia 26 czerwca 1974 r.
4) Pani/Pana dane osobowe przechowywane będą przez okres trwania rekrutacji (a w razie wyrażenia stosownej zgody przez okres roku na potrzeby przyszłych procesów rekrutacyjnych)
5) posiada Pani/Pan prawo do żądania od administratora dostępu do danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie
6) ma Pani/Pan prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego - Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych
7) podanie danych osobowych jest obligatoryjne w oparciu o przepisy prawa a w pozostałym zakresie jest dobrowolne


PFOSIGW